Beneficios del deporte.

Realizar de forma regular y sistemática una actividad física,ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención,desarrollo y rehabilitación de la salud,a la vez ayuda al carácter,la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana .
Beneficios biológicos 
- Mejora la forma y resistencia física
-Regula las cifras de presión arterial
-Incrementa o mantiene  la densidad osea
-Ayuda a mantener el peso corporal
-Aumento el tono y la fuerza muscular
-Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones
-Reduce la sensación de fatiga

Beneficios Psicológicos
-Reduce el estrés
-Aumenta la autoestima
-Disminuye accidentes laborales
-Bienestar general